- This topic is empty.
-
Posts
-
Pectoralis wrote:ja jag körde rak senast så idag testade jag me EZ stången, funkar bäst me raka tycker jag
jasså ? Har jämt kört med ez:n förut jag… kanske
ska börja mer med rak
starkt med 50kg i varje fall, bra jobbat!
Pectoralis wrote:ja kör me rak, den tar bättre tycker jag iaf
njaa e 50 kg mycke de då?:what:hmm.. vettefan om jag skulle palla det i varje fall, ska testa
nästa gång jag kör triccar :p Du körde med 20kg’s stången va ?alexander lindström wrote:Hur menar du med brtyning?Ne asså det blir ju tyngre för tricpes. Enligt Anders.b så är det en mer koncentrerad övning där du kopplar ur axlarna, tänk på att hålla ett axlebrett grepp, o där kanske det är smidigare för handlederna med EZ-stång…. Ja, testa på bara… :emo-thumbAxelbrett ? Äre inte mer koncentrerat på triceps
om du kör ett smalare grepp, som i smalbänken ?så 42 är väl de tyngsta vi har, som det finns två av… men va fan, kan väl köra med en 52a och en 42a, bara att göra några extra reps med 42an
Den försvunna hanteln,, var kan den vara!?
vadå korrekt?
Ett bröst i taget funkar skitbra,, speciellt i bänken.
jojje83 wrote:Ett bröst i taget funkar skitbra,, speciellt i bänken.Var du seriös där?
Snälla säg.. jag döör av nyfikenhet!Linn wrote:Var du seriös där? Snälla säg.. jag döör av nyfikenhet!Endast ironi, ska sluta kladda ner din journal med massa skit nu Pec!
Pectoralis wrote:de är lungt grabbar kladda på ni haha
fan va hungrig ja är nu asså, vart ute och gått 65 min, och nu sitter man och dricker prottedrink me vatten som man knappast blir mätt på… men ska man vara fin får man lida pin lr va säger man
mm,, samma här,, ska ta mig kvarg med fun light nu.
vad tar du för protein nu?Jag käkar 500gram om dagen nu,, min mage har inga problem med det, den har vant sig. Däremot kan jag bli gryyyymt mätt av prottedrinken till frukosten, kanske för att magen är så tom, jag vet inte.
Alex: Du läser för mycket
Pectoralis wrote:äter du mycke fibrer och skit till? och mycke kollisar? för när ja nollade kollisarna de var då min mage inte mådde så bra
äter inte mycket kolisar alls för tillfället så spelar nog ingen roll.
tar ingenting till de mellanmålen med kvarg förutom fun light.tar en proteindrink på förmiddagen på jobbet med några wasa sport, känner inget då heller. men på morgonen som sagt ibland.
Alex: vi kan ta det där med tidningen sen men jag satt och bajja på jobbet när jag läste det,vad gör man…? haha
Pectoralis wrote:ahaa wasa sport är fan en bra grej å äta till prottedrinken om man är borta, tex på beachen…dom där rackarna hade ja glömt bort heheja jag tycker dom e bra som fan. grymt goda till prottedrinken.
men hur mycket kolisar ligger du på nu? ris,pasta,potatis, käkar du det överhuvudtaget?
ne nu väntar sängen… ha dé gött
Pectoralis wrote:nää jag käkar knappt nå sånt, till lunchen så äter ja runt 20-30 gram kollisar, och kykling, till frukosten så blir de lite mera kollisar och lika efter gymet,ungefär lika som för mig då. blir kolisar till frukost, mellanmål och efter träningen för mig, plus alla grönsaker då.
- You must be logged in to reply to this topic.
