- This topic is empty.
-
Posts
-
aaa upp med bilder nuu var inte blyg
formen kan alltid bli bättre så man blir aldrig nöjd endå för ta bilder Pectoralis wrote:Det känns som formen inte är den bästa än, ni och jag kommer bara bli missnöjd hehe.. men om några veckor så kommer de kroppsbilder, tänkte snart slänga upp lite träningsbilder faktist
Hehe… fegisar. :p
Jag slänger upp helkroppsbilder om 1-2 veckor då hoppas jag att ni båda följer mitt exempel. Inte som att någon har något att skämmas över, särskillt inte ”Martinator”.
Pectoralis wrote:skit pass idag igen, var uppe till kl 5 inatt.. hade lite brud besök och när man träffar nå nytt så äre lätt att man är uppe för länge
Man måste prioritera. Tycker att du prioriterar helt rätt i detta läge!
mvh Boven
Pectoralis wrote:Gräsklipparen15kg 8 reps 2 set
hej pectoralis!
vad är gräsklipparen? love axelträning, men behöver fler övningar, inte hört talas om gräsklipparen 😮Pectoralis wrote:Tack Brryyscchhan..nää jag har inte kört marklyft på 2 år, tänkte testa den imorn om jag är tillräckligt pigg
hur tränar du då korsryggen ?
Pectoralis wrote:det finns många övningar som tar där vetty, men jag har kört, hmm va fan heter övningen.. man håller en viktplatta i bröstet och lyfter upp sej sj..man klämmer fast benen… jaa du förstår säkertjag förstår
rygglyft kanske den heter ? tar den bra?Pectoralis wrote:hej på dej Paulina, hmm svårt att förklara den..du kör den i Cablecrossen, och kopplar handtaget i den nedretrissan och utförande så ska du luta dej framåt, de är nästan samma övning som framåtlutande flyes för att träna baksida axlar, du kör en arm i taget.. hoppas du förstog va ja mena,, annars så får ja väl rita en fin bild i paint
I get it :up: tack!
får testa när jag är själv på gymetskit pass idag igen, var uppe till kl 5 inatt.. hade lite brud besök och när man träffar nå nytt så äre lätt att man är uppe för länge
ny dag imorn och nytt pass… Rygg/mage imorn[/QUOTE]
Ja det är bra förbränning:ph34r:
Pectoralis wrote:hej på dej Paulina, hmm svårt att förklara den..du kör den i Cablecrossen, och kopplar handtaget i den nedretrissan och utförande så ska du luta dej framåt, de är nästan samma övning som framåtlutande flyes för att träna baksida axlar, du kör en arm i taget.. hoppas du förstog va ja mena,, annars så får ja väl rita en fin bild i paint
oki tror jag fattar
Pectoralis wrote:Såg att jag skrivit Ståndrodd, låter de vara, ser juh kul utdå ska det till en jävla stång(d). – om du ska köra på samma viktbelastning dvs.
Skämtåsido.. schysst journal du har! Satan vilka armar du har valet av övningar är inspirerande för mig. hare gutt
- You must be logged in to reply to this topic.
