Robin Ravn satsar på FF, classic BB +178cm

[Anonym anvandare]

Robinravn.se wrote:

Då kan du ju berätta för mig efter tävlingarna om det va många goda bars och proteindrinkar utställarna bjöd på

Menmen, kolhydratladdning e ju rätt gott det med, allt med stärkelse smakar ju gott efter dieten, havregryn och ris…MUMS, lite torrt utan vatten dock ….

på tävlingsdagen käkade jag rätt mycket bars o fick ett grymt tryck

[Anonym anvandare]

Vad ligger morronvikten på nu 4 veckor innan FF?

[Anonym anvandare]

96,4 i söndags morse (ätardag). Går trögt här med, men tyvärr finns det massor att ta bort. Löser sej säkert ändå

Kör hårt nu

[Anonym anvandare]

Var är bilderna då? Så man känner igen dig på ff..

[Anonym anvandare]

Kör gärnet…nu är det bara resten kvar…. … bilderna är bra men verkligheten bättre… seså…nu gräver vi fram lite till ur den där ”jäklar anamma” lådan… ska de va ska de va ordentligt…. *motivation & inspiration*

[Anonym anvandare]

Börjar se tight ut nu! Gött mos Funkar det bra för dig o köra jogging tycker du? Upplever ingen förlust i massa?

[Anonym anvandare]

Tja läget ?

bilden ser ju bra ut:emo-thumb

Vi ses på tävl.

Mvh Tobbe (klar för tävl:P )

[Anonym anvandare]

Robinravn.se wrote:

Ska bli kul att mötas=)

Har din träning gått bra sen vi sågs senast?

Japp det har den !
Men det har varit tufft pga 10-16 timmar på jobb/varje dag senaste två mån.
Denna gång blev det ingen 3v diet som va helt galet.
Skulle ju vart med på SM AF men blev sjuk så det blir DC af och FF bbc.
Kommer du att köra DC?

Mvh Tobbe

[Anonym anvandare]

Robinravn.se wrote:

Japp kommer jag göra, men satsar fullt på Lucia, har decembercupen som ett delmål.

Hårdast vinner !

Samma här

Kör hårt mannen.

Hårt är det redan:emo-thumb

[Anonym anvandare]

Robinravn.se wrote:

Japp kommer jag göra, men satsar fullt på Lucia, har decembercupen som ett delmål.

Hårdast vinner !

Fan hårdast vinner ..nä det borde va äldst vinner.. nä skoja bara … jag har samma plan som du Dc + lucia fast i veteran… har aldrig kört byggartävling ska bli spännande

Jag vägde 95kg när jag starta 25 sep.. precis som du.. nu ligger jag på 88 kg vi är lika långa också..

Vi syns på tävlingarna LYCKA TILL
MVH Stefan Gasslander

[Anonym anvandare]

Ryggen såg köttig ut!:up:

Vi syns på scen på Lucia…:p

[Anonym anvandare]

Formen ser ju bra ut :up:

Där ligger man i lä

[Anonym anvandare]

Robinravn.se wrote:

Dagens träning:

Bröst, axlar:
Bänkpress 120kg
incline hantelpress 52kg
incline press i smithmaskin 100kg
Sidelaterals 15kg
enarms sidelaterals 17,5kg
enarmsdrag bakom rygg 25kg
Sittande hantelpress 40kg

Du kör ganska tungt ..hur tycker du att det känns när du dietar ..och hur många reps kör du.?

[Anonym anvandare]

Äckligt tryck du har för att ligga i slutfas av dieten. Käkar du på med kolhydrater trots alla andras lågkolhydratdieter?

[Anonym anvandare]

Robinravn.se wrote:

10-12 i första setet för varje muskelgrupp, sen ner mot 6-8 på sista setet.

hur tränar du själv?

Nästan lika som du men lite mer reps och lägre vikter…

[Author]

Posts