- This topic is empty.
-
Posts
-
Buffalo Bulls Big Bertha med sina 9 ! Valpar
Stolt mamma… Dom är 1 eller 2 dagar på bilderna..[img=http://img397.imageshack.us/img397/7512/b20valpar200363oz.jpg]
zonecapone wrote:Är en grinig gubbe över 40 nu vetu`..ZONE
Ja det hörs på din hosta..låter som 70-år… But u still can lift like a 30 year old :up:
Rygg,vader,biceps underarmar…
har för taskigt minne för o komma ihåg vilka vikter vi körde på så det får bli en snabb genomgång..tränade med Zone.
10 set vader, stående vadpress, sittande vadpress och i benpressen.
8 set rygg Drag i maskin, rodd, cormier spec, drag bakom nacken
6 set biceps kabelcurls, hammercurls
5 set underarmar
4 set Shrugs
33 set på lite över 1 timme … bra tempo :nod
jocke wrote:Inte dåligt,med tanke på att du tränar med en pensionär :pPrecis..man får sparka till han ibland när han somnat hängandes över nån bänk…
1 timmes morgonpromenad idag och en snabbvisit på The zone shop för o hälsa på Tombak världens sötaste hund
Äntligen sommarväder
första dan man kunde gå i t-shirt på promenaden :nodRyger wrote:Tack för bilderna :emo-thumbDags ikväll igen..Time to squat, right ?
YEAAHH!!![/b]
ZONE
Ryger wrote:1 timmes morgonpromenad idag och en snabbvisit på The zone shop för o hälsa på Tombak världens sötaste hund
Äntligen sommarväder
första dan man kunde gå i t-shirt på promenaden :nodHär är han!
Theres notning like that dog love Ill tell ya…ZONE
Måste bara säga att det är riktigt nice med en träningspolare som Ryger! Det är verkligen som back in the day när jag körde med Forsgrèn, Gille, Tall-1, Heavy-D etc..inget j-a gnäll utan bara BANG THOSE WEIGHTS[/b] & DO WHAT YA HAVE TO DO! Inget mesande & inget fjant! Soo far away from those pretty boys som tror att en tävlings fysik finns att köpa på burk & snacka lördagens fest & brudar mellan setten som du kan komma!! Varken Ryger eller jag har några super anlag men vi är elaka som f-n & kommer ALDRIG att ge oss förän vi nått våra mål!!! Jag lovar att jag kommer att bli en bra byggare med den fysik jag har en bild av i skallen även om det tar mig 15-20 år till!!!
ZONE
- You must be logged in to reply to this topic.
