- This topic is empty.
-
Posts
-
Zitruz wrote:Det va en helt ny muskel för mig
hehe
Får jag allt nästa gång jag kör ben.jao …vet inte om den svarar direkt men starkare har jag blitt i den i varjefall
Sam jr wrote:jao …vet inte om den svarar direkt men starkare har jag blitt i den i varjefallMen det är absolut värt ett försök. Men det är ju direkt en muskel som folk går och spanar på. Man kanske får höra komentarer som ”Titta hans armar!”. Men tror sällan man kommer få nån ”Vilken vältränad tibialis den där killen har!” Aja, det är sags att sova nu så jag orkar med alla hälhäv :emo-thumb. Hade det bra å lycka till men träningen!
’[bb wrote:här körs det hårt ser jag… :ike:Jag gör mitt bästa …
du ligger inte heller på latsidan direkt ..ser fram emot dina nya kort
jahopp då var det dags att redovisa vad man har tryckt i sig då
10.15 havregrynsgröt med milbona, funlight, äpple, kanel, honung och russin + macka med västan och kalkon
13:00 drink på jordgubbar ,mjölk, vatten och prottepulver
sov en sväng
15:15 potatis och köttfärsgratäng med keso och tomat
16:45-18:00
30g protte innan träning
30g protte & 50 g malto underträning
30g protte & 60g malto efter träning18:40 ris med räk&crabbfish gryta och lite majs
20:50 milbona, minikeso funlight och kanel
23:20 milbona, minikeso funlight och kanel
01:30 milbona, funlight och kanel med mandel
SATAN vad Kvarg du petar i dig, du måste ju hålla en hel lidl på fötter!
Jag brukar snoka runt här på forumet och har sett att det äts en hel del kvarg så jag tänkte att jag skulle prova jag med, spädde den med mjölk, färskpressad apelsinjos, jordgubbar och äpple. Helt ok faktiskt så jag får väl tacka för inspirationen till 06-års godaste mellanmål :up:
Men Milbona e bara nåt tyskt märke eller??? Sökte lite på google och fick fram en massa tyska mjölkpaket. Eller är det kvarg?
Sam jr wrote:isländsk hammer curl har fått lära mig av den goda lomas (vart hänger han nu för tiden)haha det är bra sam! traditionen måste hållas vid liv! var inte långe lektor lasse uppe och körde på typ 50kgs hantlar när det begav sig?? :buttrock:
ska hedra honom med att lagga in den övingen i nästa bicepspass
Zitruz wrote:Men Milbona e bara nåt tyskt märke eller??? Sökte lite på google och fick fram en massa tyska mjölkpaket. Eller är det kvarg?det stämmer milbona e ett märke …
Shu …har kört lite aktiv vila idag …
blev konditionsträning
7minuter i 12.1km/h på bandet (och det e så tråkigt ) nästa gång blir det fler minutrar
10 minuter supereffektivt på crosstrainern puls på 175typ
och 5-10 minuter nervarvning på cykeln
Dagens mat har vart;
10.30 havregrynsgröt med milbona, funlight, äpple, kanel, honung och russin
13:10 polarbröd extrem ed kalkon och västan 5% ost
sov en stund
15:45 korngryn med laxgryta och grönsaker
konditionsträning
18:50 potatis och köttfärsgratäng med keso och lite västan ost21:00 milbona, minikeso funlight och kanel och mandel
23:20 milbona, minikeso funlight och kanel
01:30 milbona, funlight och kanel
IQA wrote:Jaha, har du inhandlat några stavar än??
tja …na det e ju sånt jävla pissväder än + att jag inte kör nån mer förbränning just nu än konditionspassen och mma:n
men det kommer nog när jag drar igång en deff och vill ut och gå igen
Fler som hatar att springa ser jag
. Att bara springa är ju så segt. Att springa efter en boll är däremot mycket mer förståeligt!Alm wrote:Fler som hatar att springa ser jag. Att bara springa är ju så segt. Att springa efter en boll är däremot mycket mer förståeligt!Ja hundar tycker att det är jätteintressant att springa efter bollar, men så tycker hundar det är intressant att slicka sig själva i röven också….
Mantus wrote:Ja hundar tycker att det är jätteintressant att springa efter bollar, men så tycker hundar det är intressant att slicka sig själva i röven också….hahah tuché :emo-thumb
nä men jag hatar verkligen att bara springa …spela fotboll eller nån annan bollsport e fan så mycket roligare när det finns ett syfte med löpandet
- You must be logged in to reply to this topic.
