- This topic is empty.
-
Posts
-
Vanessa Frykman wrote:då väntar jag
BTW det vore bra om du drar till exhale gymmet och visar Paulina hur man ska köra ben
Jag vet inte hur man tränar ben …har bara haft turen att dem svarar bra på träningen.
Vanessa Frykman wrote:Det är ju bra ben , visst var han bara 16 va?japp ..16 it is.
Har sagt till honom att han inte ska bry sig om formen föräns om två år.
Han har dock gått ner en hel del sen han började tränaSam jr wrote:japp ..16 it is.Har sagt till honom att han inte ska bry sig om formen föräns om två år.
Han har dock gått ner en hel del sen han började tränabra ben för att vara 16, se till att han lyssnar på dig då kommer han bli riktig bra. Jag vill också ha ben som svarar bra på träning
skicka hit lite av din dna
Sam jr wrote:japp ..16 it is.Har sagt till honom att han inte ska bry sig om formen föräns om två år.
Han har dock gått ner en hel del sen han började tränaHelvete.. Formen på hans ben var ju bra, där såg han riktigt rippad ut, åsså såg man överkroppen, sjukt att han hade så mkt fett på överkroppen och inte på benen…
Vanessa Frykman wrote:skicka hit lite av din dna*LOL*
ledsen, det är bara jag som har så snuskig fantasi…Sam jr wrote:japp ..det sög fetpung …fick lite bättre platser på söndagen.Haha, jag ringde och beställde plats en vecka innan NOGP och fick en plats i mitten på rad sju, man såg helt otroligt bra från de platserna, jag som är lite närsynt behövde visserligen ha glasögon på så jag såg ut så här:nerd:
Bra ben, vi kanske får se båda bröderna på tävlingscenen om några år.:up: Jag tänkte lite på vad du sa om att han var längre än dig, han ser ju ut att vara lång när man ser er tillsammans men sedan kom jag på att han max kan vara runt 1,70 cm, roligt perspektiv
Mantus wrote:Bra ben, vi kanske får se båda bröderna på tävlingscenen om några år.:up: Jag tänkte lite på vad du sa om att han var längre än dig, han ser ju ut att vara lång när man ser er tillsammans men sedan kom jag på att han max kan vara runt 1,70 cm, roligt perspektivDet e upp till honom om han vill tävla. Kör han på som han gör nu och växer i samma takt så kan han nog vara riktigt bra när han närmar sig 20 år
Haha jo så jävla lång e han inte. tror han e drygt 170
Slänger upp en bild på honom när han började träna. Han har dock inte tränat så mycket sen den bilden togs (han slappade hela min Thailandsvistelse) tror han har kört seriöst i ca 1år till och från.
Även om benen inte syns på bilden så kan man se att han har tandpetare under shortsen.
oowl wrote:Helvete.. Formen på hans ben var ju bra, där såg han riktigt rippad ut, åsså såg man överkroppen, sjukt att han hade så mkt fett på överkroppen och inte på benen…hahah ..han kan ju glida runt med speedos och t-shirt på stranden till sommarn om han vill
Shuu ..
Har allt hunnit med lite träning idag med. Det blev ett ganska snabbt triceps och vadpass.
Har fortfarande ganska mycket träningsvärk i vaderna (gastro) så jag fick köra soleo.
Så här såg passet ut i varjefall
(förra passets vikter inom parentes)26/5
Smalbänk i smith
80*20
85*13Dips
kv+40*7 (det e 122kg
)Scullcrushers
20*11 (20*10)
Rp 13*9Enhands tricepsextension
9*14tricepspress
6*11Sittande vadpress
25*83
Rp 25*57mycket nya övningar (och utförande) så inte mycket till referenser
Bra pass …sjuk pump i triceps. Bra ökningar inget märkvärdigt. brösten fick sig lite genomblödning iom smalbänken och dipsen.
Nu blir det total vila hela helgen och sen drar jag igång med bröst och framsida lår på måndag igen.
Hallå Sam,
trevlig att träffas i helgen även om det bara blev ett ”tja” 😮
Du får ursäkta det, men det satt en grym brud brevid dig som jag inte hälsat på förut..!Jävla ”magnet”!!
För er som vill se vad jag sysslar med på helgerna …
[http://Samir.bilddagboken.se/index.php?main=L3AvZGF5dmlldy5odG1sP3Q9MTE0ODU5NDQwMSZpZD01NDU0Mzgy]
Linn wrote:Hallå Sam,
trevlig att träffas i helgen även om det bara blev ett ”tja” 😮
Du får ursäkta det, men det satt en grym brud brevid dig som jag inte hälsat på förut..!Jävla ”magnet”!!
Hahaha det e lugnt.. alltid kul att säga hej : )
Hade heller inte lagt ner nån direkt tid på mig om hon hade suttit bredvid.
Stora armar hade du som fan i varjefall
- You must be logged in to reply to this topic.
