- This topic is empty.
-
Posts
-
Sofia wrote:Bra att du är tebax, Samir!!! Kämpa på nurå.. :aggresiv: så vi får se dig på scenen snart igen!!!
lovar att göra mitt bästa : )
får se när man står på scen nästa gång igen.
Sugen e jag absolut.Han inte skriva in gårdagens pass igår kväll så jag tar det nu. Blev ett ganska snabbt rygg/biceps-pass, med hög intensitet.
Passet såg ut så här.
11/7
Rodd
11*14
11*11
12*6Enarms latsdrag
25*9
30*6Enarmsrodd i cc
11*16
13*9Omvända chins
kv*11Hammercurls på Inclinebänk
16*12Stångcurl
30*12Hammercurls på inclinebänk
17*8Stångcurl
30*9Bra pass och ökningar, riktigt bra kontakt och bicepsen börjar kännas bra nu.
Kommer köra bröst, triceps och vader senare idag.
Har allt hunnit med ett träningspass idag med ..har dock inte kännt mig riktigt hundra idag, ingen hasont eller feber så det vara bara att dra ner och köra : )
Blev bröst, triceps och vader.
12/7
Peckdeck
40*14
45*6
45*6Dips
kv+42*12 Pb
Incline hantelpress
34*7
34*7Tricepspress
12*16
13*6
14*5Enarms triceps extension
16*6Triceps extension med båda armar
25*6Vader i hacklift
40*25
40*17
40*19 längre vilaBra pass och hyffsade ökningar i det mesta …
Åkte hem och käkade efter passet sen drog jag tillbaka till gymmet och la mig i deras nya massagestol. Inte direkt som riktig massage men endå : )Imorgon blir det vila och skara sommarland ..Yeah
fan va gött med skara sommarland! längtar dit, åker om ett par veckor, och ska hoppa mig trasig i vattenlandet
ha det så jäkla skoj!paulina73 wrote:fan va gött med skara sommarland! längtar dit, åker om ett par veckor, och ska hoppa mig trasig i vattenlandet
ha det så jäkla skoj!Nice …sommarlandet e fint, ser specielt fram emot go carten.
Bara vädret blir hyffsat så blir jag nöjd.åå va kul med gocart! håller tummarna för vädret:emo-thumb
kör dig inte fördärvad nu så du missar brännbollen
- You must be logged in to reply to this topic.
