Sam´s way to rockhard

[Anonym anvandare]

Alm wrote:

ait, soft . Då har jag lite riktmärke. Hade varit nice o träffats på SM ! peace…

: ) jag kommer att vara där så det e bara att komma fram och snacka .. mig känner du igen ..lite svårare för mig att hitta dig

Dagens Vikt ..vilket e den lägsta hittils .. var dock inte så låg trots en slitig vecka ..68.7 kg idag ska det ätas

blir även ett bröst/vadpass

[Anonym anvandare]

softish, i will. Btw, vad fan använder du för att ansa skägget ? Jag måste köpa ny apparat, typ sån som man kan klippa smått och smalt o fint med. Tips ?

[Anonym anvandare]

Alm wrote:

softish, i will. Btw, vad fan anv

[Anonym anvandare]

på begäran får jag väl lägga in några bilder då …från dagens pass

Bilderna är suddiga som fan men manser att det e jag : )
lite pump i bröst och vader efter passet som kördes

[Anonym anvandare]

en amatörbedömning:
armar å rygg e grymt som vanligt. vaderna ser bättre ut nu än andra bilder jag sett. de man ser av bröstet ser bra ut och röven uttalar jag mig inte om av principskäl :p

ska bli kul å se på dc

[Anonym anvandare]

Ser ju grymt ut nu! N

[Anonym anvandare]

Ser jättebra ut Samir!, syns att du hårdnat till sista tiden!:emo-thumb

Inte långt kvar nu, håll ut!!

[Anonym anvandare]

ser hård ut som sagt .
skulle väl vara vaderna som sagt då, men vafan, tittar man på dom som tävlat i -70 innan så tycker jag du borde göra rätt mycket damage ?

jaså du kör fan d-finer haha, jag har fan velat ha en sådan ett bra tag, men student som man är har man inte haft råd alltså. 700 spänn! får bli o inhandla en nu ändå kanske…

[Anonym anvandare]

håller med dem andra syns att du har hårdnat
till

[Anonym anvandare]

Hej Sam

Du har uppenbarligen legat i o de syns, ser bra ut. Forts

[Anonym anvandare]

srednq: tackar : ) hahah röven behöver du inte uttala dig om….

NetCurse: tackar …ehh första e om 5½ vecka andra e en vecka senare och det e då det verkligen gäller : )

Ripper ..tackar fan jag tycker alltid det ser bättre ut på bild ..skumt

Alm …ehh hur mycket damage jag gör återstår att se .. så länge jag lär mig nåt e jag nöjd ..men jag ska göra mitt bästa för att inte svika er eller mig själv för den delen .. hahah den e grym ..köp den, glöm inte av att ladda den emellanåt bara, finns inget värre än när man ska raka sig och skiten dör

Danne: hehe det e ribborna på röven jag vill åt ..men det kommer nog att bli svårt ..första deffen så vi får se hur hård jag blir …känns som ganska mycket hänger på min coach det sista

SEN SÅ VILL JAG RIKTA ETT STORT TACK TILL ALLA SOM ÄR INNE I MIN JOURNAL OCH SKRIVER OCH PEPPAR MIG …DET E NI SOM FÅR MIG ATT ORKA FORTSÄTTA ..SÅ SUG I ER AV ÄRAN ..TACK

[Anonym anvandare]

Dagens träning

det var ätar/höjjar dag idag så idag har jag vart på bra humör ..yippie

Bröst/ vader

bröstpress frivikt
80*15
80*9

decline bänk i smith
60*25

decline flyes
22*8
22*7

dips
kv+40kg*9

vader i benpressen
190*23

sittande vadpress
45*13
45*13

bra pass ..

Måste bara nämna att brorsan klämde nästan en 2:a på 70kg i bänken han har tränat i två månader och e 15 bast :up:

[Anonym anvandare]

….hmm, börjar överväga att strunta i skidresan till Hemsedal på luciahelgen…

Gbg lockar
Sam rockar
😮

[Anonym anvandare]

frida wrote:

….hmm, börjar överväga att strunta i skidresan till Hemsedal på luciahelgen…

Gbg lockar
Sam rockar
😮

hahaha tackar
Kyla e inget att ha ..bättre att sitta inne och kolla på snygga, nästan helt nakna grabbar(och tjejer) som står och spänner sig

du är välkommen till gbg

[Anonym anvandare]

Hårt sam! kommer bli kul o se dig på lucia..nu e det fin putsningen kvar..

[Author]

Posts