- This topic is empty.
-
Posts
-
Jag kan börja journalen med att skriva hur jag tränade igår och vad jag har ätit idag.
Jag började med två set tunga marklyft, fyra set skivstångsrodd, fyra set latsdrag och avslutade med en bögig kabelmaskin där man utför övningen sittande rodd som jag egentligen inte alls tycker om. Två set av det blev det och jag skämdes hela tiden. Tänk om någon såg mig köra den övningen?
Sen fick jag min insulinspik av maltodextrinet, drack mitt protein och åkte hem. Hemma gjorde jag ingenting förutom att äta mängder med protein för att avsluta med en sömntablett och sömn.
Idag har jag ätit:
Mål #1: Ris med persisk ghormesabzi (skitgod köttgröta med grönsaker) och en vassledrink med 30g protein. Jag är, som mina damer och herrar kan se, vidsynt när det kommer till begreppet ”frukost”.
Mål #2: Potatisklyftor med 20 köttbullar, lite ketchup och en vassledrink. Jag vill bli jättetjock.
Mål #3: Vassledrink á 50g.
Mål #4: Lite mindre ris med massa ghormesabzi (fett gott, igen) och en proteindrink, igen.
Mål #5: 500g milbona (shooo Samir) med fun light och två skivor polarkraft extrem med mager ost.
Mål #6: Två burkar makrill med invandrarbröd (jag vet inte vad det kallas men jag köper det i centrum där jag bor). Typ 50g protein.
Mål #7: 500g milbona med fun light igen.
Mål #8 (nyss): Fyra hela ägg i äggröra med tre skivor salami. Kolesterol? Va? Jag hörde inte vad ni sa. 0.5 liter minimjölk till detta. Nu känner jag mig skittjock.
Så har jag ätit idag. Jag känner att jag har blivit mycket större än vad jag var igår. Protein är verkligen anabolt.
sarbaz wrote:Mina stats är hemliga och min personlighet är också hemlig
Det här kommer att bli fett intressant och jag förstår om ni är lite nervösa och spända inför denna journal. Det är bara naturligt och kommer säkerligen att gå över efter ett tag. I varje fall behöver ni inte skämmas.Kram.
Din personlighet är inte hemlig ett jävla dugg .. den väller fram bak varje inlägg du gör.
Jag har iaf.bänkat mej framför skärmen och väntar med spänning på fortsättningen.SheeBa
Sam jr
Benke
Jag tycker också att jag är irriterande om jag ska vara ärlig. Anyhooooo.
Idag har jag lyckats utföra följande uppgifter: vakna. Dagen väntar med spänning på vad jag skall utsätta den för i fortsättningen. Jag tror att frukost och sen heavy ass chest bicepz day awaitz me. Idag tänkte jag kanske bänka lite från klossar om jag tycker att klossarna är fina.
Det finns möjligheter till webcam. Men nu är jag full och påverkad av annat och ska sova. God natt och kram.
ja denna tråden ger en ett par goda skratt iallafall…
….eller oj jag menar väldigt seriösa skratt…
kämpa på mister……..lyft fett tungt :emo-thumb …..
- You must be logged in to reply to this topic.
