- This topic is empty.
-
Posts
-
Mitt namn är alltså Sebastian och nu är det dags för mig att starta en träningsjournal… Mitt mål med träningen är: Skall bli starkare, få en bättre kropp, gå upp i muskler och må bättre! Har tränat fullkontaktskarate, gymnastik och fotboll tidigare, men på senare år pga musiken(lirar gura) och en rätt allvarlig knäskada(kluven patella, kört krosband och delad knäskål) så har det inte blivit så mycket träning. Kom igång i mitten av februari och tränade på stenhårt, gick in i väggen och fick senare ett sommarjobb. Tiderna passade inte in någonstans, fanns ingen möjlighet till att träna. Så nu, 4 månader senare och 5 kilo lättare tänkte jag börja igen! Måll nummer 1, eller snarare skyldighet nummer 1. är att jag skall hålla mig frisk och må bra av träningen, det skall vara kul.
Fakta
Ålder: 19 år
Längd: 172 cm
Vikt: 60 kg, målvikt, 74kilo stenhård om en massa år.Kör på ett 4-splitprog.
1 Bröst, triceps
2 Rygg, biceps, underarmar
3 Vila, alt smidighet
4 Ben, axlar, vader
5 Dag 5 kör jag samma som dag 1, 1an roteras varje vecka.
6 Vila, alt smidighet
7 Vila, alt smidighetVi hörs/Seb
- You must be logged in to reply to this topic.
