- This topic is empty.
-
Posts
-
Jag tycker jag är rätt modig som vågar lägga ut bilder på mig själv trotts den ohyggligt dåliga kondition jag är i:o.
Men här är dem iaf:
[img=http://img460.imageshack.us/img460/6567/13hl.jpg][img=http://img86.imageshack.us/img86/8409/29io.jpg]
[img=http://img69.imageshack.us/img69/1609/30ql.jpg][img=http://img160.imageshack.us/img160/8094/44fh.jpg][img=http://img69.imageshack.us/img69/7990/65yc.jpg]
[img=http://img160.imageshack.us/img160/8434/78rn.jpg]Och så en bedrövlig side chest:[img=http://img160.imageshack.us/img160/7555/81ft.jpg]Jag kommer att ta nya bilder varje vecka och slänga upp dem här, vikt och även dagsfärska mått.
Jag tycker du e modig! *klappar händerna* Jag sitter i samma situation som dig, ruggit dålig kondition skulle man kunna säga! Så lycka till å återigen modig e du! Å nu kommer ja följa hur det går för dig, bara så att du vet
Må så godis!
Tack så mycket Nilla33!
Frukost:
Gröt med äpple och kanel
ett STORT glas appelsinjuice
ett glas äppelcider vinäger
och ett stort leénde såklart;)Proteindrink
Lunch:
tre pannbiffar
fyra stora potatisar
ingen sås och
mycket salladProteindrink
Middag:
Kycklinglår
paprika
en full tallrik broccoliTycker oxå att u äter bra *en applåd till*, kanske finns risk för att du blir mallig nu
Ett litet tips bara, istället för apelsinjouce, vilken jag utläser du driker som så kallad färdig jouce så skulle ja föreslå egnhändigt pressad sådan. För tyvärr e det så att den färdiga joucen inehåller ett lass med socker å annat elände! Å e det nu egenpressad du dricker, kan du hoppa över detta och bara ta åt dig applåden!
Må så godis
Några kalorier räknar jag inte, kanske jag borde det? du vet nog bättre än vad jag gör Warrior.
Jag är inte mycket för att plåga mig själv, hittills mår jag bättre än någonsin och det är åt det hållet jag traskar åt:nod.
Blev så grymt imponerad och peppad av er efter att sett alla vältränade medlemmar. Jag började äta ”nyttigt” samma dag jag skapade tråden alltså i måndags, började träna seriöst samma dag också:bb3:Några kalorier räknar jag inte, kanske jag borde det? du vet nog bättre än vad jag gör Warrior.
Jag är inte mycket för att plåga mig själv, hittills mår jag bättre än någonsin och det är åt det hållet jag traskar åt:nod.
Blev så grymt imponerad och peppad av er efter att sett alla vältränade medlemmar. Jag började äta ”nyttigt” samma dag jag skapade tråden alltså i måndags, började träna seriöst samma dag också:bb3:Några kalorier räknar jag inte, kanske jag borde det? du vet nog bättre än vad jag gör Warrior.
Jag är inte mycket för att plåga mig själv, hittills mår jag bättre än någonsin och det är åt det hållet jag traskar åt:nod.
Blev så grymt imponerad och peppad av er efter att sett alla vältränade medlemmar. Jag började äta ”nyttigt” samma dag jag skapade tråden alltså i måndags, började träna seriöst samma dag också:bb3:.Juicen ja, har inte tänkt på det, det är koncentrerad juice från Netto.
EDIT:
#%&¤@€$£$@ TRIPPELPOST arghhSåja, dags för dagens uppdatering:)
Frukost:
Gröt med äpple och kanel
ett glas äppelcider vinäger
Mitt bästa humörProtte
Lunch:
Fisk med bortskrapad sås(skolans röra)
Potatis i stora lass
salladstallrikTog även en korv ute på stan och otroligt nog serverades den i grovt korvbröd:P.
Protte
Middag:
Mycket ris
kyckligvingar från igår
absolut ingen sås till:nono:Har även gått över från mellanmjölk(1,5%) till Lättmjölk(0,5%), så som jag klunkar mjölk så var det ett bra initativ.
Har även lagt till en träningsdag på schemat.
Måndag: Armar & axlar
Tisdag: Ben
Onsdag: Motin
Torsdag: Rygg
Lördag:eller söndag: Bröst & mageSitter just nu och äter lite fredagssnask slatade solrosfrön från Netto, grymt jobbigt att sitta och skala dom men man får se det från den positiva sidan, dom räcker ju väldigt länge:emo-thumb.
Kom nyss på att jag inte har tagit bilder på benen så det kommer jag slänga upp lite senare.Här kommer bilderna:
[img=http://img108.imageshack.us/img108/1381/14ws2.jpg][img=http://img139.imageshack.us/img139/1296/25ik1.jpg][img=http://img108.imageshack.us/img108/2617/39ao.jpg]Slut!!
Det har varit en härlig lördag då jag träffade min faster för första gången någonsin:yahoo: och en kusin också som äger ett gym i Djursholm, blir väl att man åker dit och hälsar på och tränar.
Så pga dena släktträff blev det inget gymma för min del men det tar jag imorgon.
Men här kommer maten:Frukost:
Gröt med äpple och kanel
ett glas äppelcider vinägerProteindryck cokoláda
Lunch:
lunchen blev på McDonalds men trots det beställde jag en Ceasar Chiken sallad(stavning?) med Sprite Zero, stolt över att jag kunde hålla mig borta från hamburgarna8).Proteindryck cokoláda
Middag:
antrikå(stravning?)
Potatisklyftor
Vitlökssmör gjord på LättaDet han inte bli någon träning idag heller, var ute och övningskörde för första gången på tre månader och det kan jag inte tacka nej till. Morsan klagar alltid på att hon är trött elleratt hon inte har tid.
Köpte iaf nya dojjor att gymma i, pga att jag har så otroligt breda fötter är det få par skor som verkligen passar bra, skopunkten hade dom som passade bäst och bra sitter dom också.
[img=http://img114.imageshack.us/img114/1479/skor1df.jpg]Jag funderar på att lägga om min träning då det inte känns som om att jag ”tar i” tillräckligt,
så här ser det ut som jag kör nu:Måndag: Armar
Tisdag: Ben
Onsdag: Kondition
Torsdag: Rygg
Fredag: VILA
Lördag: Bröst & mage
Söndag: VILAMen ska testa den här veckan att köra lite hårdare, så här:
B]Måndag:[/B] Armar, bröst & mage
Tisdag: Ben & rygg
Onsdag: Kondition
Torsdag: Armar, bröst & mage
Fredag: VILA
Lördag: Ben & rygg
Söndag: VILAOch maten får vi ju inte glömma:ike:
Frukost:
Gröt med äpple och kanel
med lättmjölk
ett glas äppelcidervinägerProteindryck cokoláda
Lunch:
2 paket kycklingnudlar, dom godaste nudlarna som finnsProteindryck cokoláda
Middag:
En halv(mycket endå) fiskgratäng med mycket citron på, älskar surt.
Stort glas lättmjölk tillhare bra alla//Stolleman
- You must be logged in to reply to this topic.
