Tja – BODY

This topic is empty.

Viewing 4 posts - 1 through 4 (of 4 total)

Author

Posts
8 november, 2006 at 20:16 #88996

Anonym anvandare
Member

8 november, 2006 at 20:16 #947790

Anonym anvandare
Member

Hej alla byggare..

Färsk som en nyfångad lax på detta forum.

Lite info..

Namn:kristoffer
Ålder:24
Bor:västerås
Civilstrånd:sambo
Längd:1,93
Vikt:95 Kg
Tränat:5 År

Hej harn tränat i 5 år med blandade resultat,men nu verkar jag ha stannat upp i min träning,kommer verkligen inte över 95 kg i vikt hur jag än bär mig åt,har provat mycket.

Tränar enligt följande

Måndag Axlar,vader,ben
tisdag kardio
onsdag Rygg
torsdag Vila
fredag Ben,mage
lördag Biceps,triceps
söndag vila

Något tips på nåt mer givande schema etc!!!

8 november, 2006 at 20:53 #947791

Anonym anvandare
Member

Vad är det för fin statistik du vill ha då?

9 november, 2006 at 07:13 #947792

Anonym anvandare
Member

Ok då kommer lite statistik från min träning.

Bänkpress:85 kg
Böj:110 kg
Marklyft:175 kg
Hantelpress:40 kg
Author

Posts

Viewing 4 posts - 1 through 4 (of 4 total)

You must be logged in to reply to this topic.

Det finns många tunga skäl att prenumerera

BODY är tidningen för dig som vill träna lite hårdare, lite bättre och lite mer seriöst.
Vi lär dig hur du snabbt och effektivt kan skaffa dig din drömfysik och behålla den.

Varje månad i BODY

De bästa styrketräningstipsen
Nyheter från hela världen
Forskning om träning och kost
Frågor & svar
Tävlingar
Personporträtt med de som har lyckats
Kostråden för mer muskler och mindre fett
Skvaller från fitness- och bodybuildingvärlden