- This topic is empty.
-
Posts
-
jag ska tävla i viktklass 69 kg så får inte väga mer än 69 kg… ligger rätt bra till nu,,, ligger runt 68.8 till 69.4 men det kommer sjunka nu när vi toppar mycke o inte kör så många reps iställer få reps på tyngvikt..
så kommer nog ligga runt 68 blankt eller så.. :S hehejaja . i fredes gick det rätt bra men var inte 100% nöjd
skulle köra stötteknik o maxxa kunde inte sätta personligt ..jag har inte övat inte de tyngre vikterna men det kommer frivändningarna gick lätt o smidigt men överstötarna gick piss… efter 91 o uppåt 94 kg..
men idag så körde jag lite pressar o kickstötar sen överstötar. körde överstötar på 90 kg…det flög upp om ni vet vad jag menar hehe så det e bara lite träning
hehe som behövs sen ska det flygas 
hehekörde knäböj fram på 90 kg … 6×2 det var ingen vila det var bara upp ner upp ner upp ner uppneruppner om ni fattar så var det inte alls jobbigt
90 kg kändes som 70 hehe ”typ lätt” aja nu är det bara den fruktade julen som väntar med all mat :S hoppas att jag inte ska överstiga 69 kg nu det vore typiskt.. men då blir det mer fettbränining typ springa halv jogga med instuckna sittups o armhävningar i en eller två timmar en till två gånger i veckan så löser det sig
hehe kan nog lite om det där med, hahah hahahaha haha ha skriv om ni undrar över något vad som helst ska nog kunna besvara era frågor hahaahangående hoa hoa…vem var han o varför kallas han hoa hoa? han lever visst fortfarande men vem e han ?
svara gärna på den frågan.. MooresW wrote:angående hoa hoa…vem var han o varför kallas han hoa hoa? han lever visst fortfarande men vem e han ? svara gärna på den frågan.. För han skrek/lät ”hoa hoa” när han lyfte
idag körde jag på stora gymmet i stan… hehe där betalar man typ 20% av vår klubbs årsavgift för att få köra ett träningspass
iaf så körde jag maxxning. på bänken. typ ovanlig uppvärmning med stängen et 10-14 reps sen körde jag 4 rep på 50 sen pang bom upp på 90 gjorde nästan en 2a på den fick lite hjälp på 2a reppet. annars rätt lätt blev liksom chockad av resultatet körde lite mixxat sen på lats drag med hantlar o maskiner ..latsdrag med maskin o rodden maskin.sen körde jag axlar. fick sån pumpi biceps kan inte beskriva men var riktigt stenhård efter
körde intensivt utan snack i 1 timme o 10 minuter rätt lagom man mäktade med mer men inte mycket,[/b] hehe typ ca 20-30 minuter till inte mer iafglömde säga … hehe imorgon fyller jag 16 underbara år
så glömm inte att gratta mig hehe undrar vad jag skall få i presento får nog inga på morgonen imon får dem nog på eftermiddagen kvällen sen resten på lördag… man firas ju 2 gånger en gång med mor o en gång med far osv…
idag körde jag ett tufft program… men kände dock extrem träningsverk i hela ryggen och i armarna det gick rätt så bra ändå.. men träningsverk hade jag :S
hehe tack
jag satte personligt record igår på träningen förra recordet var på 73 kg i ryck igår tog jag 77 kg:P finns nog mer o ta…. kommer lite efter somm..det var en skön avslutning innan julafton igår satte jag ett nytt personligt record i stöt….100 kg … nu har jag inte långt kvar
hehe till svenska recordet som är 100kg i ryck och 121kg i stöt ….sammanlagt 221kg gjort av simon thropp skara ak gjorde förra året 2005 jag tar nu 77kg i ryck och 100kg i stöt sammanlagt 177kg kvar.. jag är nöjd med mina tillfälliga ressultat och det ser bra ut framöver.. jag har hela nästa år på mig 2007 att ta igen de sista 44 kilona.. ca 20 kg i varje moment … det kommer bli tufft men jag ger inte upp …inte nu.. vikten är rätt bra nu med innan julen och så ligger på 68.3-68.7kg i morronvikt…nu men jag kommer nog gå ner några hekton nu över julen med tuff träning och lite konditions aktiviteter..blir nog inte så mkt julbord i år men lite av det goda kommer hamna på tallriken imorgon lite jansson lite köttbullar skinka, hemmagjordleverpastej m.m men inget överdrivet… kommer lägga upp mina mellandagar nu med mycket promenader innan frukosten tidiga morgonar… springa något träna ngt extra pass…det kommer bli extremt tufft men det ska gå…. vill önska er alla en riktigt god jul för det ska jag ha iaf hehe[img=http://www.dropshots.com/daymainframe.php?userid=222190&cdate=20050522&cimg=0][img=http://www.dropshots.com/zoomin.php?userid=222190&cdate=20050522&cimg=1][img=http://www.dropshots.com/zoomin.php?userid=222190&cdate=20050522&cimg=3]Min första tävling givet tog jag guld på den med ”en serie tävling”[img=http://www.dropshots.com/zoomin.php?userid=222190&cdate=20051029&cimg=0][img=http://www.dropshots.com/zoomin.php?userid=222190&cdate=20051029&cimg=1][img=http://www.dropshots.com/daymainframe.php?userid=222190&cdate=20051029&cimg=2]Min tredje tävling… van denna med …tror inte det var några motståndare eller så var det bara en hehe[img=http://www.dropshots.com/daymainframe.php?userid=222190&cdate=20060513&cimg=0][img=http://www.dropshots.com/daymainframe.php?userid=222190&cdate=20060513&cimg=1][img=http://www.dropshots.com/daymainframe.php?userid=222190&cdate=20060513&cimg=2]detta var mitt första sm i någonsin … aldrig tävlat i större tävlingar än lite cupper i innebandy.. heh sm stockholm 2006 13-14 maj gyttans kom där typ 9a[img=http://www.dropshots.com/daymainframe.php?userid=222190&cdate=20061129&cimg=1]efter sma 2 veckor senare ” så gjorde jag per igen, heh sen blev det lite interljuver via tele till min tränare och nere i lokalen när jag skulle träna har lite fler utklipp som jag ej orkat fixxa .[img=http://www.dropshots.com/daymainframe.php?userid=222190&cdate=20061207&cimg=0]lite biff bilder[img=http://www.dropshots.com/daymainframe.php?userid=222190&cdate=20061221&cimg=1]ynklig ryggtavla tar med den för ifall man blir större kan det var kul o ha gamla bilder kvar
ha en förbaskat GOD JUL
kommer med info innom kort,, o glöm inte att du ska träna bort allt du stoppar i dig på julborden hehedet verkar som om jag skriver till mig själv nu mera ingen som läser min tråd längre eller har inga kommentarer… nå väl det är väll alltid ngn som är o kollar så man sköter sig…. just nu så tränar jag in tekniken på de tyngre vikterna i de två momenten så det ska gå bra på cwc nu om 17 dagar….. ”20e januari”¨
i köpenhamn…. jag har lite kvar o slipa på så det är lite kämpigt… men det ska inte vara några problem det är perfekt lagom inför cwc kommer vara i toppform då… det är bara vikten som måste bevaras inget godis inget fett mycket lit ekolhydrater mkt proteiner nu .. så ska det nog gå… sen får man nog gå ut o gå lite på morgonen innan frukkost…
- You must be logged in to reply to this topic.
