- This topic is empty.
-
Posts
-
det vore kul o ha en tränings kamrat med.. jag tränar liksom i nu läget med min tränare.. som e 80 bast.. och det är inget fel på han så men det vore kul o ha en i min ålder som skulle kunna tänka sig träna med mig kanske inte tyngdlyftning men att man har en träningskamrat som kan stå bakom när man kör bänken .. liksom så.. man kör på mer med träningen om man har en tränins kamrat om man har ngn o träna med ”ha lite tävlingar sins emellan ” har jag inte rätt?
jag känner mig rätt biffig stark så typ nu med dessa extra kilon på kroppen …. men måste gå ner dessa kilon nu … för att kunna vara kvar i dennna viktklass…..
igår körde jag ett tränings pass det var lite segt om jag får säga det själv.. körde 3×1 på 115 kg i knäböj… skulle kört 3×3 men så blev det inte var inte i form för det men så har man varit sjuk med tyvär..
annars var det bara lite återhämtningsgymträning som var aktuellt igår..idag var det knäböjs program.. körde typ lite frivändningar bara på 80 85 kg sen var det knäböjjningar på 120kg 2×2 sen var det lite extra styrketränings övningar
jao sj så gjorde man lite kneböjjs på fredags passet.. gjorde pers med 20 kg..
förra personliga 4 månader gammalt typ.. ca iaf.. i fredes tog jag 135 kg 1×1 det var saftigt riktigt mäktigt… kändes got.. körde lite överkropp efter den maxxningen ..focus nu på axlar o rygg..jag har gått ner till normal vikt nu.. det är lite soft… men jag har lite kvar innan jag e nöjd.. ligger igår på 69.3 idag kanske 69.5 69.6
men det är 1 vecka kvar till serietävlingen i tyngdlyftning o det blir ingen maxxning..satsar på sm nu i maj.. game on ´then
yeah hell yeah 
tog 135 i knäböj fram i fredes.. grymm känsla när man har lite public nere på gymmet när man har så många skivor på stången …. lite respektfullt 
enoyträningen nu året ut ingen tjej,,,,, bara one night stand isf.. hehe ….. satan vad man blir arg asså .. det ger en kick att träna hårdare.. när man blir sviken så.. aa man blir arg fan i att..
tävlade igår… kick stötte 90 kg lite lätt… sen ryckte 70 fin fint,,,, det var ett träningspass.. körde knäböj efteråt.. 95 kg 6×2
igår körde jag slut ….. jag pumpade lite triceps.. igår efter att jag kört ut i snedbänken o kört militärpress + hantelpress……. körde knäböj på 95 kg ..6×3 … pumpade magen + nedre ryggen igår..
kändes skönt.. igår körde jag ett långt tungt pass… ska börja köra mer serriösa muskelgrupper nu som förgyller tyngdlyftningen
…. igår körde jag bara igenom nästan alla muskelgrupper i kroppen.. iom vilan som var från fedas passet till igår…Hejsan, kul att det går bra för dig med lyftningen. Sen undrar jag om jag vill börja träna tyngdlyftning med er i Ronneby, vem ska jag ta kontakt med? Kör hårt!
napzor, om du har intresse för tyngdlyftning o bor i dalarna….. elller i malmö eller lånt åt skogen bort från där jag är så råder jag dig att träna i den lokalen men om du har intresse o bor i närheten är det ju bara att komma ner till lokalen där vi håller hus…. o så fråga bara någon det gjorde jag när jag började..för 2 år sedan ,..kom bara ner o tittade mig omkring o såg lyftarn vilka som var tyngdlyftare ,,märker man,,,, ,, jag har nu fått eller kommit in i en svacka .. jag kan inte köra för fullt på benen … de e svaga… eller svaga o svaga ehe… de måste återhämta sig lite nu efter den långa o hårda träningen ..vi bibehåller min form o så tränar ändå fast mer allmän styrke träning kombinerat lite med teknik …… jag ska satsa på att träna upp rygg/bröst/tricep/axlar/magen nu när jag inte kan köra så mkt på benen….. sen blir det haha pampigt
mvh GymmkillenJag bor i Ronneby därför jag kontaktade dig
. Jag går till och med på samma skola som du. Men vilka dagar är ni lyftare där, så att man inte kommer ner och det är tomt där? Vem är ”ansvarig” eller vem kan jag kontakta om jag vill ringa och prata med någon innan? Om du inte vill skriva ut namn och nummer så kan du ju skicka ett pm.
- You must be logged in to reply to this topic.
