Under Construction – Min Träningsjournal

[Anonym anvandare]

Får önska er alla en riktigt…. [/b]

GOD JUL!![/b]

Själv ska jag fia Jul med släkten på bortaplan, åker imorgon och kommer hem på juldagen..
Träningen tas upp igen på onsdag då risken är övervägande att man inte är riktigt i form på tisdag..

Ha det så bra så ses vi snart igen!![/b]

[Anonym anvandare]

ÖVERKROPP, LÄTT[/b]

Bänkpress[/b]
4 set x 10-12 reps

Sittande rodd[/b]
4 set x 10-12 reps

Latsdrag (brett grepp)[/b]
4 set x 10-12 reps

Militärpress i smithmaskin[/b]
4 set x 10-12 reps

Första passet efter julhelgen!
Körde på lite lugnare och strävade endast efter lite lagom med pump..
På lördag blir det underkroppen för att nästa vecka köra på hårdare igen! :up:

[Anonym anvandare]

Godday mates!!

Var hos kiropraktorn idag för att mjuka upp ryggen.. är lite stel nu..
Han rekommenderade ett par lugna dagar så träning härnäst blir en bit in på nästa vecka!

Nästa vecka består alltså av lugn träning..
Veckan därpå hoppas jag kunna köra på lite hårdare igen (Period 2)! :up:

Pga detta lilla uppehåll så säger jag redan nu..

GOTT NYTT ÅR!!![/b]
:drinks:

//Over and out

[Anonym anvandare]

#Sly# wrote:

Godday mates!!

Var hos kiropraktorn idag för att mjuka upp ryggen.. är lite stel nu..
Han rekommenderade ett par lugna dagar så träning härnäst blir en bit in på nästa vecka!

Nästa vecka består alltså av lugn träning..
Veckan därpå hoppas jag kunna köra på lite hårdare igen (Period 2)! :up:

Pga detta lilla uppehåll så säger jag redan nu..

GOTT NYTT ÅR!!![/b]
:drinks:

//Over and out

:emo-thumb Bra planerat!!!Var rädd om dig!
Din träning går bra ser jag,bra jobbat som vanligt!
GOTT NYTT ÅR PÅ DIG VÄNNEN!
Take Care//S*

[Anonym anvandare]

SUSAN wrote:

:emo-thumb Bra planerat!!!Var rädd om dig!
Din träning går bra ser jag,bra jobbat som vanligt!
GOTT NYTT ÅR PÅ DIG VÄNNEN!
Take Care//S*

Känns lite bättre i ryggen idag.. kanske var gårdagens aktiviteter som gjorde susen..

Haft ett bra nyårsfirande?
Bra start på året?

Blir eventuellt träning imorgon (lätt)!

[Anonym anvandare]

#Sly# wrote:

Känns lite bättre i ryggen idag.. kanske var gårdagens aktiviteter som gjorde susen..

Haft ett bra nyårsfirande?
Bra start på året?

Blir eventuellt träning imorgon (lätt)!

Japp,ett lugnt nyår för mig!Var med tjej kompisarna,varav en är gravid!Jag tog 1/2 glas champange vid 12 slaget.hehe!!Idag får jag nytt träningsschema,ska bli sååååå kul!Kan väll inte bli en bättre start:emo-thumb
Sj då?//S*

[Anonym anvandare]

Blev ett besök hos kiropraktorn idag igen..
andra besöket inom en vecka.. :nono:
Ryggen är sådär så blir vila och lugn träning tills det känns bra igen!

Sidan är därmed under denna period ej uppdaterad..

[Author]

Posts