- This topic is empty.
-
Posts
-
Haha lätt och lätt är väl att ta i..men jag tog det
ont i knät har jag dock nu 
Slänger upp filmen så fort youtube e klar med uppladdningen.
Så, då var det snart dags för läggdags igen.
Har precis tryck en go kebablåda ..jävla fintKörde ett litet pass med förut. Det blev framsidalår och vader som kördes. Det blev lite lallande med ´genomblödningsträning för bröst och axlar med.. Axeln känns mycket bättre, men jag har fortfarande ont i bröstfästet..får la se hur det går där.
Passet såg ut så här i varjafall:
(förra veckans pass inom parentes)7/1
Knäböj
140*12 (140*11)Benpress
250*30 inte superdjupa (250*24)
290*8 (djupare)Benspark
3*11
4*7Stående vadpress
52*30 (45*25)
60*22 (52*24)Ett ok pass me bra ökningar ändå. Tråkigt att inte köra bröst bara.
Vila i morgon, baksidalår och triceps på tisdag.Ciao
Eih sam, kul att se att du lever!
Ser ut att ligga på en bra off-form för tillfället…
Syns förhoppningsvis på någon av tävlingarna under året!
/ peaceXavier wrote:Snygga böjar samir
Kommer du verkligen fixa att komma in under viktgränsen för cbb?
jaså du lever också xavier
!
kul att ”se” dig!
du tränade väl i helsingborg om jag inte minns fel ?Alm wrote:Eih sam, kul att se att du lever!
Ser ut att ligga på en bra off-form för tillfället…
Syns förhoppningsvis på någon av tävlingarna under året!
/ peaceKlart att ja lever
Haha ..ja bra och bra vet i fan ..men det e så att morsan tycker jag ser frisk ut i varjefall .Klart vi ses
Pectoralis wrote:fina böjs lite bilder vill vi se på formen… och kul att du ska köra CBB, jag funderar på att kanske köra de också,, men men…hade fint kör hårt Tackar..
Ehh finns inte så mycket att visa egentligen. Slänger väl upp lite förebilder innan deffen sen och följer upp då med bilder
Nice ..hade du tänkt att köra nu i år eller?
Xavier wrote:Snygga böjar samir
Kommer du verkligen fixa att komma in under viktgränsen för cbb?
Thanks ..
Ehh det ska nog inte bli några problems.. har nog inte lagt på mig 3kg sen sist..men man kan ju hoppas haha.
Johannes och Tompa Tackar
farrysson
haha ..na ingen aning men jag brukar alltid köra med mp3 om jag kör ensam endå.Dem kör nog ganska blandad musik på gymmet, ibland tröttnar väl ägarn och flippar och sätter på nåt cepe.
Pectoralis wrote:ok njaa vi får se hur de blir, har stukat tårna.. haft de i 4 månader nu som vägrar försvinna.. så de känns som att mina vader kommer släpa efter.
vad är din max vikt i CBB?
Just det ja.. ehh du får la köpa nån go elektrisk grejj från teveshop och köra vader med=)
69kg nånting e min maxvikt i cbb
- You must be logged in to reply to this topic.
