- This topic is empty.
-
Posts
-
Shuu …då var vi framme vid gårdagens pass. Som var ett riktigt gött pass.
Rygg och biceps kördes
19/1
Latsdrag
110*6
120*4Marklyft
180*8 (170*9) Yeah ..back on track på riktigt nu. Inga känningar i ryggen allsT-bar
55*10 (50*12)
60*6 (55*7)chins bakom nacken
kv*4Rowing/latsmaskin
50*5Rodd
45*14
67*6
82*5Axelflyes
12,5*32 (12*32)
17*28 (15*26)Bicepscurls med rak stång
25*12 (28*12)
35*12 (33*12)
40*10 (38*12)Ett bra pass med bra ökningar i det man kunde jämföra här med skönt att det inte gjorde ont någonstans i ryggen med. Snart kanske man kan satsta på lite tyngre vikter i gen i marklyften
Man blir så jävla irriterad på folk som pajar saker. Fattar inte att de kan inte hitta på roligare saker istället.
Kul att du flyttat till göteborg och du kommer gilla träna på exhale. Piska Paula lite också:emo-thumb
Vanessa Frykman wrote:Man blir så jävla irriterad på folk som pajar saker. Fattar inte att de kan inte hitta på roligare saker istället.Kul att du flyttat till göteborg och du kommer gilla träna på exhale. Piska Paula lite också:emo-thumb
Jao ..det lovar jag att ja ska göra..:emo-thumb
Quote:Jao ..det går att träna dygnet runt:DFan va nice alltså! Nästan så att ja bör flytta till Götet jag med..
Du va ju inte dåligt stark, speciellt impad av latsdraget8)Mvh
Synd med bilrutan.. Och hur känns det i nacken nu då?
Inge kul med nackspärr, fy fan…
Hoppas att du kommer att trivas riktigt bra i Göteborg
för övrigt, parkeringsavgifter lämnat åt sidan. :emo-thumb
Kör hårt nu, men var lite vaksam för ryggen bara!Nej, nu måste jag gå och dra på mig skidtrikåerna.
Klockan har ju hunnit bli 06:00 redan! :pGe järnet!!!!!
Jerka wrote:Fan va nice alltså! Nästan så att ja bör flytta till Götet jag med..
Du va ju inte dåligt stark, speciellt impad av latsdraget8)Mvh
Thanks haha. Det skiljer nog endel från latsdrag till latsdrag beroende på vart man tränar … Första stället jag kör med kgangivelse så jag har inte så mycket att jämföra med.
Katti wrote:Synd med bilrutan.. Och hur känns det i nacken nu då?
Inge kul med nackspärr, fy fan…
Hoppas att du kommer att trivas riktigt bra i Göteborg
för övrigt, parkeringsavgifter lämnat åt sidan. :emo-thumb
Kör hårt nu, men var lite vaksam för ryggen bara!Nej, nu måste jag gå och dra på mig skidtrikåerna.
Klockan har ju hunnit bli 06:00 redan! :pGe järnet!!!!!
jao ..
Na nacken e bättre men den e fortfaranded kass. Hoppas det släpper snart ..kan ju jobba och träna i varjefall.
Btw du e galen…skidor 0600..
Shuuuuuu
Jobbat 11 timmar idag med. Vi ligger lite efter på huset och vi ska vara helt klara i morgon så imorgon blir det nog lätt 12 timmar så jag kör morgondagens träning idag istället och vilar onsd tors. Vilket passar bra då vi ska till Härryda och smacka upp ett hus på torsdag.
Igår körde jag framsidalår, vader och lite hantelpressar. Trots att nacken fortfarande var kass, memn det gick bra. värre blev det i varjefall inte.
Passet såg ut så här:
22/1
”Gungan”
70*20
90*11Hacklift (brett och hela vägen ner)
90*20
110*13Benspark
2*7Benspark (en annan)
22,5*11Lite lätta hantelpressar på rehab vikter. Kändes ganska bra, kanske blir ett bröstpass i slutet av veckan.
Stående vadpress
67*32 (60*30)
75*23 (67*22)Ett bra pass…Inte så mycket mer att säga, dock inte så mycket träningsvärk idag varken i vader eller quads. Men liite.
Nu ska jag köra hams och triceps.
Ciao.
Kul att ryggen börjar bli bra! Kan sluta rätt intressant om du får börja dra på lite:)
Kanske jag som läst dåligt, men har du skaffat jobb i gbg alltså nu ockå?
Samir wrote:Shuuuuuu. Vilket passar bra då vi ska till Härryda och smacka upp ett hus på torsdag.
Härryda!!
nästan mina gamla hemtrakter….överlevde du byn som gud glömde:drunk:
Litenkarl wrote:Kul att ryggen börjar bli bra! Kan sluta rätt intressant om du får börja dra på lite:)Kanske jag som läst dåligt, men har du skaffat jobb i gbg alltså nu ockå?
Ja eller företaget har sitt säte i uddevalla men dem flesta jobben e runt i kring gbg så det e nog bäst att bo här. Blir det jobb runt U-a e det ju bara att bo hemma hos morsan för ett tag.
- You must be logged in to reply to this topic.
