- This topic is empty.
-
Posts
-
Hiiiman wrote:A jo renegadan det blev ett rygg pass i dag !
Är njd med marken i o m att jag väger så lite nu ( 75 kg )samt igår käkade frukust sedan vid kl 7 på kvällen en kyckling sallad, så förstår ni mina matvanor !
Använde remmar i marken i dag, ville ”kötta” lite.Marklyft:
7×120
7×120
7×120
4×140latsdrag:
7×70
7×70
7×65
8×60sittande rodd:
8×70
8×70
8×70lite rygg/baksida axeldrag maskin
4 set varierande vikter och repsantalSkivstångs rodd a la Arne. P:
8×50
8×50
7×40
8×40nuska jag hjälpa en polare bygga hus, jag är deras officiella RIVARE…. thay cal me demolition man mohaha!
ajja hejs
Grymma marklyft:emo-thumb
hahah kul jag ska nog ta o göra så…
du behöver prata mindre o träna mer
på det gymmet där inge snobbar e hahatv nörden var det ja
hehe när har du tänkt o bli frisk o börja träna hårt igen? i skolan säger du att du ska träna men gör det inte hehe försöker du undvika mig eller hahahahaQuote:Bänkprest:
6×80
8×75
7×75Förlåt mig, men ”bänkprest” ? Är det såndär söt gubbe som jobbar i kyrkan ?
..hoppas du menar bänkpress ?eller vem vet ” Satan va jobbigt, körde bänkprästen idag
Hiiiman wrote:Om bara hall of fame trådarna had kommit upp tidigare så hade du förstått..
bänkpräst är inget annat än bänkpräst ! så som hantelpräst:emo-thumb Någon som verkar vara på dåligt humör idag ?
du har du testat den axel övningen när man kör framsidan.. tar en stång.. den som colman kör…. den e go..lyfter den liksom med raka armar… upp o ner…framför sig.. som en pendel typ.. kan visa nästa pass.. rätt go..
yess…det går att öka om man tränar .
men inte om man inte tränar .. hehe träna idag?
isf blir det lite musik blir nog ett rätt hårt pass idag kolla min journal.. lol..fan du mesar inte du.. men fan vad det stank igår … luktade döda inelver för saten…. dålig i kistan eller :S hehe
ta med dig adde k när du ska träna o säg till mig 
- You must be logged in to reply to this topic.
