Vill få armarna att växa

This topic is empty.

Viewing 5 posts - 1 through 5 (of 5 total)

Author

Posts
31 oktober, 2006 at 22:49 #89160

Anonym anvandare
Member

31 oktober, 2006 at 22:49 #949243

Anonym anvandare
Member

Halloj, nu är det så att jag tycker att mina bicpes har stätt still ett bra tag, jag kör hela tiden reps mellan 8-10 och 3 set i vaje övning ca: 3 övnigar. men jag har alltid funderat på hur muskeln växer snabbast, alltså (massa)

ska man köra tunga vikter få reps?
elelr lätta vikter många reps?

tackar

31 oktober, 2006 at 22:55 #949244

Anonym anvandare
Member

bra journal

31 oktober, 2006 at 22:59 #949245

Anonym anvandare
Member

dumpa bruden å börja runka så kommer armarna att börja växa! :emo-thumb Glöm bara inte bort att äta mycke mat

31 oktober, 2006 at 23:03 #949246

Anonym anvandare
Member

Försök variera din träning… kanske hjälper…
Author

Posts

Viewing 5 posts - 1 through 5 (of 5 total)

You must be logged in to reply to this topic.

Det finns många tunga skäl att prenumerera

BODY är tidningen för dig som vill träna lite hårdare, lite bättre och lite mer seriöst.
Vi lär dig hur du snabbt och effektivt kan skaffa dig din drömfysik och behålla den.

Varje månad i BODY

De bästa styrketräningstipsen
Nyheter från hela världen
Forskning om träning och kost
Frågor & svar
Tävlingar
Personporträtt med de som har lyckats
Kostråden för mer muskler och mindre fett
Skvaller från fitness- och bodybuildingvärlden