- This topic is empty.
-
Posts
-
Nordberg wrote:Det ser riktigt bra ut och somsagt ryggen är det inget fel på :emo-thumb .
Kör hårt.
Tack
Du med!holy macarony va tiden går fort… snart är det jul igen, gu så trevligt…
Var på gymmet en sväng nyss och körde bän! Hoppade över knäböjen för att korsryggen fick sig en rejäl omgång i går och behöver vila…
Benpress
2×12@40kg (uppvärming)
12@80
12@100
12@120
12@130Liggande bencurl
12@25
12@27,5
12@30
6@35>6@30 (drop set)
vadpress -maskin (45grader)
15 @ 13 plattor
15 @ hela magasinet
20 @ 12 plattorMagmaskin
3×20@15Halloj.. Idag körde jag bara cardio, 15min på nån gå-med-stavar makkagrunk, och sen 15 min cykel. Fan va jobbigt det var, usch va pinsamt 😮
Gymkille88 wrote:riktigt nice, imponeradne
hoppas allt är bra, och träningen går som den ska?Tack så mycket gymkillen!
hade visst missat detta inlägg.
träningen går väl hyfsat okej just nu. Blivit lite halvless på att alltid gå dit o köra samma grejjer så har vilovecka just nu. Har inte ens tid o träna pga jobb mm.. Börjar på ny kula igen nu efter nyår.
Byter troligtvis schema då oxå…PB:n ligger just nu på
2x115kg i mark
4x100kg i böj
2x60kg i bänk.. (kör inte så mkt bröst)Tooodiluuu!
- You must be logged in to reply to this topic.
