- This topic is empty.
-
Posts
-
Ryger wrote:Yo bro !!
My fucking legs are gone…Var tvungen ta hissen upp till lägenheten idag..shiiiiit…
smärta är bara fegheten som lämnar kroppen:p
Ok…Är inne på 3e veckan nu & styrkan har gått i en kurva rakt uppåt! Dock är denna typ av träning hård på lederna så jag börjar fatta varför man bara ska köra 4-6 veckor & sedan lägga in 2 veckors ”cruising”… I will do just that to not selfdestruct…kör denna vecka & nästa…känner sedan efter hur kroppen känns & är jag fräsh kör jag 2 veckor till annars backar jag 2 veckor..softar & pumpar…
Stretchen är nästan värst…pain is the name of the game…
Har kört 2 pass widow squats & that shit is sick!! Nästan ingen idé att stanna upp & ”vila” mellan repsen utan f-n lättare att spotta på 20 reps direkt…känner dock att 20reps på 150kg ej är långt borta..Peace!
ZONEHERE WE GO AGAIN…
RIPPING ANOTHER MUSCLE.:[/b]
I guess pain just loves me…
Yeah once again yours truly is flirting with DISASTER…
…almost tearing my right triceps…[/b]
[img=http://www.zonecapone.com/bilder/reallife/2006-06-zone2.jpg]After once again beating the log book on both
shoulders & pecs my right triceptendon up in the shoulder
just snapped while doing the second rest pause
on triceps presses with a dumbell behind my neck…
SSSSSSSSCRATCCHHHH…….
Thats the feeling….
It actually felt EXACTLY like when I teared my
pec back in 1986….& yes ofcoursed I panicked!Now 5 days later I already feel alot better though
& I can actually move the arm again!
And as you can see in the pic above the triceps is still looking ok
& the arm is not even blue!!
So Im happy & will take up training again tonight…
Guess Ill be the one arm bandit at the gym for awhile though…[/b]
[img=http://www.zonecapone.com/bilder/reallife/2006-06-zone.jpg]As I said before…
If you aint one of theese pretty dudes with the genetics
to grow while pumping & playing ”ping-pong” it will hurt to get big!!The plan now is to do some ”rehab” training for a
couple of weeks & then go back to my old ”regular”
4 days a week training for awhile…
Yes I will start to train legs, calves & wrists for starters
& then I guess I will train the left side of my body before
start some light full body training working around the pain.
(Yes the only one who can keep Zone Capone out of the gym
is if god himself came down & stopped me!)I will then jump right back into the storm of the DC training
even though I will rewamp it abit….
I will start out with a bit lighter weights & do the reps
SUPER STRICT to not once again self destruct…
Cuz yes the DC shit is CRAZY & all out WAR..
& it is harsh on the joints but it REALLY do works! [/b]LOVE YALL!
ZONE[/b]Trist, men så är det när du som mig är flugviktare i grunden.
Då får man uppenbarligen gå sönder fler än en gång.Lycka till med återhämtningen :up:
Im back![/b]
Äntligen är min arm i normal färg igen!
Körde till & med pressövningar på axlar & bröst igår!
I keep my fingers crossed that I will keep myself in one piece this time around…ya know 10 fingers & ten toes…LOL!
Har vilat en vecka helt & ska nu köra ett par veckors ”vanlig” träning innan jag åter hoppar på[/b] DOGGCRAPEN![/b]Love yall!
ZONE[/b]Haha så jävla skön inställning du har!, lycka till och hoppas kroppen håller ihop i fortsättningen :emo-thumb
.. En snabb fråga bara
Om tricen går av sådär, växer den bara tillbaks där den skall va eller måste man inte gå till nån läkare??…Nyfiken bara, annars grymt kul o läsa din Journal!!
Qvickeen wrote:.. En snabb fråga bara
Om tricen går av sådär, växer den bara tillbaks där den skall va eller måste man inte gå till nån läkare??…Nyfiken bara, annars grymt kul o läsa din Journal!!
Var bara ”a partial tear”…den släppte aldrig helt från fästet så den ska läka ihop själv..vart bara blå..ser helt normal ut..thank god!
Love yall!
ZONEGamla lyftkranar måste smörjas och putsas för att de inte ska gå sönder vid tunga lyft
Ta vara på dig du gamla räv, vi ska ses på scen fler gånger och det går ju inte om du går sönder :emo-thumbjocke wrote:Gamla lyftkranar måste smörjas och putsas för att de inte ska gå sönder vid tunga lyft
Ta vara på dig du gamla räv, vi ska ses på scen fler gånger och det går ju inte om du går sönder :emo-thumbThanx bro..theres a fine line when tryin´to build beef on a stick!
Men tänker hela tiden på att hålla mig ”intakt” numera..10 fingers 10 toes, 10 fingers 10 toes!ZONE
Hej Zune.
Till dig som gillar Bikes, muskler, tattos och hundar:
[http://www.kolozzeum.com/kolozzeum/showthread.php?t=74664 http://www.kolozzeum.com/kolozzeum/showthread.php?t=74664%5D
- You must be logged in to reply to this topic.
