Bröst
Bara för att det ska bli lite roligare för er att följa läsa osv så tänkte jag slänga med lite videoklipp då och då. Så här kommer från dagens pass, som jag förövrigt blev väldigt missnöjd med, känns att man ligger kcal – ganska hårt, tungt idag. Men fick ändå sjukt bra pump 
Inte mycket vila emellan heller.
[youtube=z0Myk4HZAvA]
Körde även 2 drop set efter detta som jag inte filmade.
Sen körde jag snebänk
– 90×10
– 90×10
– 90×10
– 70×8 ( med drop )
Sedan körde jag flyers i maskin.
– 75kg x 10
– 75kg x 10
– 50kg x 8
Sen avslutade jag med att kör armhävningar, max x2. Helhet bra pass om man ska se till pump och tryck i musklerna, men vikterna blev lite dåliga som sagt. Men vafan, jag ska inte bli styrkelyftare så spelar ingen större roll med några kilo hit å dit. Satsar bara på att komma i form, sen får man se vad man vill satsa på.
Va mycket folk som gick på banden så åkte hem i 2 timmar för att sedan komma tebax för att köra mage och 45 cardio.
