nic wrote:
Ursäkta att jag hoppar in med en följdfråga.
Jag förstår att vassle (whey) är bra efter träningspasset, eftersom det är ett lite snabbare protein.
Kasein (kvarg, ost, keso mm), om det inte är muskeluppbyggande, varför är det bra att äta?
Är Kasein ett snabbt protein?
kasein är långsamt
de förhindrar muskelnedbrytning
