Reply To: Whey eller Kasein för att dryga ut proteinintaget?

Home Forums Kosttillskott Whey eller Kasein för att dryga ut proteinintaget? Reply To: Whey eller Kasein för att dryga ut proteinintaget?

#123582
nic wrote:
Ursäkta att jag hoppar in med en följdfråga.

Jag förstår att vassle (whey) är bra efter träningspasset, eftersom det är ett lite snabbare protein.

Kasein (kvarg, ost, keso mm), om det inte är muskeluppbyggande, varför är det bra att äta?
Är Kasein ett snabbt protein?

kasein är långsamt

de förhindrar muskelnedbrytning