Hej på er!
Jag behöver lite hjälp med att lägga upp ett träningsprogram!
Kvinna 40 år, 153 cm lång:) 62 kilo.
Har tränat bodypump + lite styrka för några år sedan.
Önskemål: lite mindre fett på kroppen och mera muskler.
Träningsgrejor jag har hemma är.
Löpband, bänk med lårcurl och benspark och bänkpress. Skivstång med viktskivor. 100 kg fördelat på 10, 5, och 2 kg skivor. Hantlar som passar till viktskivorna.
Är det någon som skulle vilja hjälpa mej
