Verkar behövas mer Leucin (2,8gr vs. 1,7gr) för att uppnå full stimulering hos äldre. Men hos yngre krävs mindre Leucin.
De äldre i denna studien var runt 65 år och de yngre runt 30 år.
[http://ajpendo.physiology.org/content/291/2/E381.full]
Minns jag inte helt fel har man gjort studier på runt 20gr vassle som bevisligen räckt för att stimulera proteinsyntesen maximalt. Så runt 30gr borde med marginal räcka för maximal stimulering om det intas fastande. Tror att siffrorna är mellan 6-10gr EAA för maximal stimulering (EAA oavsett källa).
