mysglenn wrote:
förstår inte riktigt vad din fråga har med MAX OT att göra (så som rubriken vittnar om)….
hur man bör träna, dvs hur frekvent och med vilken volym på träningen, är livligt diskuterat redan i alla andra 1000tals trådar om scheman.
Därför startade ”vi” Den stora nybörjartråden
Min fråga är ganska så klar&tydlig tycker jag i allafall men jag får väl ta den igen då….
Har någon testat att köra efter detta upplägget med en 3 dagarssplit?
Dvs om det kanske blir för tungt att köra mina muskelgrupper mera frekvent än det som Max OT anser.dvs att vila VARJE muskegrupp i 7 dagar.
Vad har detta med nybörjartråd att göra det vet iallafall inte jag.
