jesper1891 wrote:
Okej såg det bra ut annars? Det här är min första deff så vill verkligen inte misslyckats.
du skrev typ 0 om hur du tänkt äta i övrigt och träna…
men vad gäller proteinet så är det bra att du är medveten om att det behövs en hel del.
gör det inte så krånligt bara, går du inte ner, skär ner på kolhydrater och fett – annars behåll status quo
