myggaan wrote:
Ang Kreatin; Har ju använt mig av det också för x antal år sedan, men då upplevde jag mest att jag ”svullnade” upp. Vet inte hur det funkar idag, men förr så var väll det en ganska känd effekt att man ”svullnade” i ansiktet typ…
ja det binder ju vätska…
sen vad som är roligt med EAA och BCAA framför Vassle har jag aldrig förstått riktigt…
Beta-alanin är väl ganska skoj med, i synenrhet i kombination med kreatin (därför många PWO har båda dessa ingredienser) [http://traningslara.se/s-alanin-ett-tillskott-som-fortjanar-plats-bland-de-bevisade/]
