Home › Forums › Styrkehörnan › En muskelgrupp per dag? › Reply To: En muskelgrupp per dag?
22 december, 2011 at 15:23
#123971
Anonym anvandare
Member
Vad säger du om jag kör dessa 3 basövningar då? Det bör väl komplettera allt eller skulle du vilja lägga till något? Tänkte då som du sa att jag tränar 3 dagar (mån, ons, fre)
* Marklyft
* Knäböj
* Bänkpress
* Militärpress