Reply To: Tre olika faser

Home Forums Allmänt om gymträning Tre olika faser Reply To: Tre olika faser

#124061

Kan det vara idee att köra igenom kroppen två gånger per vecka, första gången jätte tungt, nästa gång lätt? Läste något i någon body tidning att det var en strong man kille som körde så?

ja det är ett mycket bra upplägg, musklerna behöver bara 48-72h vila, innan de kan tränas igen.