Lavezzi wrote:
Kanske formulerade mig dåligt men angånde om det är viktigt är frågan mer om det är viktigt för det hela resultat i sig när man ska bygga muskler eller om det inte har någon större betydelse då man tex kanske får me dom i resterande muskelgrupper endå.
Har även sökt på google och tittat på ett par videos men vet inte exakt vad det är som tränas ser ut som nån form av underarmar eller något liknande. Har du svaret kan du ju bara förklara de i stället för att slösa din tid på att förklara vart jag kan söka det.
vader = vill du ha stora vader så träna dom, de kommer inte med spec mkt i andra övningar
underarmar = för vissa behöver man inte träna underarmarna sperat, andra behöver det (har med teknik mm att göra=
nacke = om man kör tunga marklyft och frivändningar behövs det nog inte separat träning i form av shrugs
rotatorkuffar = för starka och skadefria axlar.
