Lavezzi wrote:
Kanske formulerade mig dåligt men angånde om det är viktigt är frågan mer om det är viktigt för det hela resultat i sig när man ska bygga muskler eller om det inte har någon större betydelse då man tex kanske får me dom i resterande muskelgrupper endå.
Har även sökt på google och tittat på ett par videos men vet inte exakt vad det är som tränas ser ut som nån form av underarmar eller något liknande. Har du svaret kan du ju bara förklara de i stället för att slösa din tid på att förklara vart jag kan söka det.
mysglenn skrev bra saker :up:
Rotatorcuffen är samlingsnamn för några mindre muskler som bl a stabiliserar axelleden. Att träna dessa är en självklarhet för mig iallafall.
