Återupptar denna blogg då jag i princip har insett att jag har glömt bort denna blogg,Och samtidigt inser jag att det kan vara en bra ide att återupprätta denna blogg för att kunna reflektera tillbaka på sin träning och hur man utvecklas i allmänhet.
Idag mosade jag på med rygg och bissar.
Latsdrag 80 kg:
80×10
80×10
80×10
Sittande rodd 80 kg
80×12
80×12
80×12
80×12
Hantelrodd 16 kg
16×10
16×10
16×10
Hyperextensions
20×1 KV
12×1 KV+10 kg
10×1 KV+15 kg
Marklyft
50×12 uppvärmning
80×6
100×4
120×1 PB!
Bissarna!
Stångcurl 25 kg
25×12
25×12
25×12
25×12
Hantelcurl 14 kg
14×10
14×10
14×10
Cablecurl
30×15
30×15
30×15
30×15
Ganska ansträngande pass..Har sedan bloggen blev upprättad ökat en del i de tre stora och jag kan väl posta mina ”pinsamma stats” för tillfället
Har tränat i 3 och en halv månad.
Bänkpress 70 kg
Knäböj 100×3
Marklyft 120 kg
Men detta ska ökas med tiden 
