Har ca 1 vecka kvar på Serious mass gainer från Optimum mass. Efter påsen undrar jag vad jag ska fortsätta med, en till gainer (fast kanske en med mer komplexa kolhydrater) eller whey-80 protein. Jag gymmar regelbundet.
Jag är:
man
163 cm
64 kg
Är verkligen inte tjock men har lite fett på magen som uppkommit pga av gainern skulle jag gissa. I övrigt är jag ganska muskulös och har sett bra resultat av mitt gymmande i samband med gainern och hård träning.
Så, när gainern slut: protein eller gainer?
