mysglenn wrote:
hehe så gör han en ny tråd 
är väl mest användbart att bara ha proteinpulver, kolhydratskällor finns det ju gott ändå
kram
Skonar dig idag mysglenn, haha
Skulle jag välja så kör protein, Köp på Gymgrossisten deras whey 80 funkar kanon och bra pris. Sen ska du köra gainer så funkar ju det också, ännu billigare, men du ska inte ta gainer direkt efter du tränat. Käka ist 30-40 minuter innan.
