Tjena allihopa, min första tråd.
Jag styrketränar 4 gånger i veckan med ett bra träningsschema. Jag dricker Serious mass gainer efter varje träningspass, väger ca 64 kg och är ca 163 cm (kortväxt man helt enkelt).
Jag har gått upp ca 3 kilon med gainern och efter att min påse med Serious mass är slut (relativt snart) ska jag gå över till whey-80 protein pulver.
Anledningen till denna tråd är att jag undrar hur löpning/joggning nån gång i veckan kommer att påverka mina styrketräningsresultat? Jag vill så att säga inte bli ”mindre”, det vill säga inte tappa muskler. Mitt mål är ju att bli ”biffig”. Dock skulle jag kunna tappa lite fett runt magen..
Några åsikter om detta?
