Tater wrote:
Nu är jag blott en lekman när det kommer till kosttilskott…
Men det skulle säkert funka bra att utgå ifrån en ”standard” grund ?
Men det skulle säkert funka bra att utgå ifrån en ”standard” grund ?
Whey protein
Kreatin
Omega 3, Multivitamin, Järn
//Tater
Inte järn. Extra järn specifikt bör man snarare undvika om man nu inte har anledning att faktiskt tro att en brist kan föreligga. Exempelvis om man förlorar blod och/eller om man äter vegetariskt. Och tar man en multivitamintablett innehåller ju även den kanske RDI.
Angående PWO (som också nämnts i trådem) så tycker jag inte att man ska nämna det som ett av ”bastillskotten”. Man måste ju kunna träna stenhårt utan stimulantia, annars är något fel.
