Reply To: Träna mage?

Home Forums Allmänt om gymträning Träna mage? Reply To: Träna mage?

#124463
überbiffen wrote:
Marklyft
Knäböj

+1
Båda är grymma (på allt).

Fast jag tror puzesc är ute efter diskoövningarna.

Jag brukade köra en stående övning med en hantel i ena handen. Sedan lutar du ner axeln åt hanteln för att sedan dra upp den med sidan. Annars fungerar situps med vikt på bröstet alt. ovan för huvudet.