Hejsan mina vänner!
Jag är en kille född 83 som har blivit verkligen sugen på att börja gymma, träna rätt, bygga muskler, äta lite nyttigare och gå ner i vikt framför allt. Jag är total nybörjare mottages tacksamt.
Vad för produkter bör jag använda om jag vill gå ner ett antal kilo från min nuvarande vikt 93 ( 188 lång ). Jag vill liksom få en trevligare kropp, fräshare och gå ner runt midjan men samtidigt bygga muskler och bli lite större i muskelväg.
Något ni kan rekomendera? protein, kreatin, upppiggande, fettförbrännare mm?
Tack för svar!
