vill komma iform till juni 2012 väger 108 kg 187 lång lite mage inte direkt fet men ej heller i speciellt bra form, äter hyfsat, köttfärs tonfisk ägg grovt bröd mjölk gröt pasta potatis frukt
drömmen är sixpack, hur mycket måste jag ner? 90 kg? 95?
funkar diet tillskott, fatburners, diet protein osv?
har kört i 24 bast, numera 3-4 ggr vecka förr 5 ggr vecka
tacksam för tips
bifogar en bild från the good old days
