VanNuysCity wrote:
Har bara en liten kort fråga angående vila. Har lite svårt att sova i bland och undrar om det själva sömnen som är viktig eller att det är viktigt att bara ligga ner och ta det lugnt? När jag menar viktigt så menar jag för muskeltillväxt och återhämtning. 
Testa och ät en banan 2 timmar innan sängående!Naturens sömnpiller!Vet inte hur men det funkar,iallafall för mig.
