Reply To: Hur ska jag träna?

Home Forums Allmänt om gymträning Hur ska jag träna? Reply To: Hur ska jag träna?

#124848
strand wrote:
Självklart, tar alltid ut mig. Känner jag att jag kan ta fler reps så gör jag det även om det så bara är ett extra. Reps (och set) antalen är ju bara riktlinjer så att man vet på ett ungefär hur många man ska köra

Man kan öka fast man inte ”tar ut” sig (kör till failure) …