finns så många faktorer:
Du kanske tar ut dig för mkt under passen så 2 pass per v blir för mkt för återhämtning/tillväxt.
Du kanske inte tar ut dig tillräckligt så att en tillväxtsignal skapas.
Du kanske inte får bra kontakt med armarna.
Du kanske har fel utförande på övningarna.
Du kanske ligger på fel reps intervall.
MAn ska ju med alla muskler försöka skapa en bra känsla o ett sprängande tryck genom hela rörelsen som sen efter individuellt antal set ger en total död känsla i muskeln.
O på det ska man bli starkare. Men att bara bli starkare garanterar inte muskeltillväxt eftersom jag sa tidigare det handlar om att t ex bara biceps gör så vikten flyttar sig.
Att blanda lite av Kai Greenes tänkande med Dorian Yates utförande is the way 2 go
