DzeL wrote:
Tjena, nu är det så att jag ska börja bulka upp mig lite!
Men grejen är att jag har svårt att få i mig mycket mat osv.
Väger just nu 81.3 och är kring 190cm lång.
Dock är det lättare att dricka tex protein osv. Hur är det då att bulka på tex Gainer? Funkar det eller är det totalt värdelöst? Dvs äta så mycket som möjligt sen kanske dricka massa gainer pro också?
Mvh
Personligen skulle jag inte köra för mycket gainer då jag inte tror det är så bra att ösa i sig massa socker flera gånger om dagen.
Testa att gör en egen ”gainer”
tex,
Mjölk
banan
havregryn
proteinpulver
någon matsked rapsolja
Ner i blendern.
Kör den två gånger om dagen som komplement till övriga kosten. Sen var inte rädd för att äta mat med mycket energi, ha grädde i köttfärsåsen osv.
