Tjenare!
Jag har en fråna angående anabolic beast som innehåller kreatinchelat. Om jag nu endast ska ta denna innan träning och jag tränar 5 gånger i veckan, betyder det att jag borde ta vanligt monohydrat: 0gånger i veckan / 2 gånger / 7 gånger i veckan (alltid en gång om dagen 5g)? Det är lite oklart..
Alltså, hur ska jag blanda dessa två tillskott för att få mest effekt för pengarna?
Tack!
Daniel
