Reply To: Mer seriös nivå? Kör 4-split nu. Vad är nästa steg i min utveckling??

Home Forums Allmänt om gymträning Mer seriös nivå? Kör 4-split nu. Vad är nästa steg i min utveckling?? Reply To: Mer seriös nivå? Kör 4-split nu. Vad är nästa steg i min utveckling??

#125164

+1 på Gettodachoppa

Finns de som tränar och äter helt oseriöst men ändå har värsta fancy 5splitten osv, och de som går runt på 2 helkroppspass i veckan och gör världens framsteg!

Sedan finns det redan miljarder trådar där folk får tips om sin träning hela tiden

mina tips:

Börja läs traningslara.se

Träna musklerna oftare och mer varierat men inte lika brutalt (dvs färre set och framför allt färre tunga set till failure)