+1 på Gettodachoppa
Finns de som tränar och äter helt oseriöst men ändå har värsta fancy 5splitten osv, och de som går runt på 2 helkroppspass i veckan och gör världens framsteg!
Sedan finns det redan miljarder trådar där folk får tips om sin träning hela tiden
mina tips:
Börja läs traningslara.se
Träna musklerna oftare och mer varierat men inte lika brutalt (dvs färre set och framför allt färre tunga set till failure)
