Tja!
Har ni några tips hur man kan göra med maten?
Just nu käkar jag:
Frukost: 2dl havregryn med 1 rått ägg i + lite äppelmos.
lunch: 1 burk tonfisk + ris och lite majonäs till det
middag: kött/fisk/fågel + ris/pasta/potatis
Mellan målen äter jag hårdbröd med protein groddar med smör, kalkon och lite ost. Keso, Samt frukter.
Sen dricker jag väll 3-5st protein shakes per dag, och 1 gainershake varje dag.
Har väldigt svårt att få i mig maten. Nån som har lite tips vet att jag inte har skrivit hur mycket av varje jag äter men försöker få i mig så mycket som möjligt iaf av kött/fisk/fågel. För proteinets skull.
Lite tips på ”billig” näringsrik/bra mat att äta som är lätt lagat? Väldigt ny inom mat världen eller vad man ska säga. Men vill få i mig så mycket protein som möjligt och mat. Eftersom jag ligger på bulk nu.
Väldigt tacksam för tips&trix!
Mvh
