exevision wrote:
Då kan man ju ifrågasätta varför det är så vanligt med scheman som pendlar mellan två olika övningar för varje pass. Tex. bänkpress och dips.
Tycker inte det finns så mycket att ifrågasätta. Det faktum att det finns en uppsjö scheman av en viss typ säger ingenting om kvalitén eller vad som är rätt eller fel. Dessutom, om vi skulle säga att det fanns ett universellt rätt så är det ju ingen garanti för att alla individer kommer göra precis så – dvs. att alla scheman därefter kommer vara utformade exakt på det viset. Variationer finns och många av dem fungerar. Dock inte nödvändigtvis alltid pga. den anledningen de utformades för.
Återigen, de säger inte att detta är det enda rätta, de bara framhäver vissa fördelar med att göra på detta viset.
