Tjooo!
Är lite förvirrad så behöver verkligen tips.
Jag har nu efter sommaren börjat äta mera. Jag köpte för ett tag sedan 1kg super gainer pro som nu är slut. Så nu är det dags för nästa steg, jo jag ska till Thailand den 15 december och då vill jag få fram rutorna igen och minska underhudsfett så mina muskler bli definierade och ådriga.
Jag tänkte köra såhär, nu är det ca 1 månad och 15 dagar eller ngt sådant till resan. Så har minskat mycket på kolhydraterna och ökat protein intaget. Jag har även börjat köra cardio (gång i incline).
Men idag på gymmet sa en instruktör till mig att jag ska ist fortsätta äta mycket och ca 2 veckor innan ska jag skära ner på kolhydraterna, vilket jag tycker låter för kort tid.
Vad tycker ni verkar bäst?
Längd: 1,73
Vikt:74kg
