Jules wrote:
Jag undrar också hur mycket du vill bli av med? Är du rätt hård redan och bara har nåt kilo att bli av med så funkar instruktörens tips. Är det betydligt mer så är ditt egna upplägg bättre.
Ibland får man bättre råd gällande kost och träning av random gatumusikant än gympersonal…
Ibland får man bättre råd gällande kost och träning av random gatumusikant än gympersonal…
Jag har inte så jätte mkt fett nu, men vill bli riktigt rippad så man blir hård och ådrig utan att förlora massa muskler. Jag vet inte riktigt hur mkt vikt jag behöver förlora men allt handlar om att få så rippad kropp som möjligt utan förlora muskler.
Men om jag skär ner på kalorier, kolhydrater och ökar protein intaget mkt då?
